Ontdek ons groepslessen aanbod

Bij NRG Fitness is er keuze uit een groot aantal groepslessen met professionele lesgevers. Ga voor een inspannende of juist ontspannende groepsles, of misschien wel beide!

Bij NRG Fitness is er altijd wel een groepsles die bij jou past. Het sporten op vaste tijden, met een gemotiveerde lesgever en veel vaste gezichten in de les en na afloop gezellig een drankje, werkt extra motiverend! Ga ervoor!

Professionele lesgevers

Groepsles op jouw niveau

Gratis proefles

Interesse in een groepsles bij jou in de buurt? Bekijk onze lesroosters per club.

Kom eens proberen...

Vraag je gratis dagpas aan en ontdek ons volledige aanbod bij jou in de buurt!

We hebben je inschrijving goed ontvangen. Een medewerker van NRG neemt zo snel mogelijk contact met je op.
Oeps, er ging iets mis! Probeer nog een keer.
OF
Wordt vandaag lid van nRG

Onze groepslessen

Ben je benieuwd wanneer welke lessen zijn? Bekijk hier het rooster van de NRG Fitnessclub bij jou in de buurt!

BBB
Benen, billen en buik zijn de 3 grootste gerichte zones die we in deze les zullen trainen. Op leuke muziek en met pittige oefeningen.
Ik wil meedoen
Crunch & Butt
Tijdens deze les komen de buikspieren alsook bilspieren aan bod. Deze pittige 30 minuten training is kort maar effectief.
Ik wil meedoen
Abs
30 minuten intensieve buikspiertraining.
Ik wil meedoen
Bodypump
Doormiddel van gewichten en barbells trainen we alle spiergroepen. Deze 1 uur durende training is gericht op krachtopbouw door middel van veel repetities en verschillende tempo’s.
Ik wil meedoen
Bodycombat
Een op gevechtsport gebaseerde groepsles die bestaat uit een combinatie van verschillende gevechtsstijlen op een leuke beat. Hiervoor heb je geen boks materiaal nodig.
Ik wil meedoen
Balance
Vind de rust en kracht weer in een pittige les gebaseerd op yoga, pilates en tai-chi. 
Ik wil meedoen
Hatha Yoga
Wordt gezien als de basis van Yoga. In de Hatha Yoga zijn er staande, liggende of zittende houdingen. Deze worden vaak als losse houdingen aangeboden, met een begin en een einde. Soms worden de houdingen in een bepaalde serie aangeboden, soms statisch of dynamisch. Alles draait erom dat je je lichaam en ademhaling leert beheersen.
Ik wil meedoen
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van Yoga. In deze vorm volgen de houdingen elkaar vrij snel op, verbonden door de ademhaling. Het is een vrij actieve les, met veel creatieve flows.
Ik wil meedoen
Yin Yoga
Yin Yoga is een passieve vorm van Yoga. Bij Yin Yoga worden zittende of liggende houdingen voor 3 - 5 minuten aangehouden, soms zelfs langer. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
Ik wil meedoen
Ashtanga Yoga
Ashtanga yoga bestaat uit een vaste serie van houdingen, die altijd hetzelfde zijn. Elke houding is een voorbereiding op de volgende houding.
Ik wil meedoen
Pilates
Een verstevigende les voor je core spieren: hier spreken we over buik en rug spieren. De verstevigende band die we rondom ons middel gebruiken. Op uithouding gebaseerde oefeningen van kracht en ademhaling.
Ik wil meedoen
Step
Op een leuke beat en met behulp van de step gaan we werken aan onze fysiek. Verschillende bewegingen komen hieraan te pas.
Ik wil meedoen
Total body workout
Een workout met fijne muziek en gebaseerd op alle spieren uit je lichaam. Dit kan aan de hand van attributen zoals gewichten zijn maar even goed door allerlei verschillende bewegingen.
Ik wil meedoen
NRG workout
In kleinere groepen een circuit training.
Ik wil meedoen
Strongnation
Strongnation is een high intensity cardio training waarbij we op muziek een optimale training geven voor heel het lichaam. We drijven het tempo op en de kracht van de beat zal je spieren en cardiosysteem uit dagen voor een optimale vetverbranding met vooral de focus op buikspieren en benen.
Ik wil meedoen
Zumba
Leuke manier om je fysiek te verbeteren doormiddel van fijne dansbewegingen op allerlei soorten muziek en verschillende dansstijlen.
Ik wil meedoen
Spinning
De spinninginstructeur neemt je mee op de fiets doorheen een volledig parcours. Hier kan je bergen beklimmen door je niveau aan te passen of mee de sprint van de Tour de France beleven. 
Ik wil meedoen
Trampo
Doormiddel van de trampoline gaan we de fysiek verbeteren. Verschillende bewegingen op een leuke beat bezorgen je een pittige les.
Ik wil meedoen
Boxing
Met de bokshandschoenen aan gaan we de bokswereld in. Verschillende combinaties van stoot en trapbewegingen geven jouw een unieke ervaring van deze fijne sport. Dit kan op bokszakken als op bokshandschoenen tegenover elkaar.
Ik wil meedoen
Fatburning
De naam zegt het zelf al, in deze les zal de hartslag de lucht in gaan om onze vetverbranding te stimuleren. We laten deze daarin ook terug zakken door een afwisseling van intensiteit te creëren. Dit kan doormiddel van verschillende oefeningen.
Ik wil meedoen
Powerhour
Op kracht gebaseerde training voor je hele lichaam. Eventueel met gewichten.
Ik wil meedoen
NRG Bootcamp
Circuit training gebaseerd op verschillende spiergroepen en voldoende afwisseling onderling. 
Ik wil meedoen

Onze lesroosters per club

Ben je benieuwd wanneer welke lessen zijn? Bekijk hier het rooster van de NRG Fitnessclub bij jou in de buurt!

NRG Fitness Aartselaar

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Booischot

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Brugge

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Geel

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Gentbrugge

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Heist-op-den-Berg

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Kampenhout

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Kapellen

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Lier

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Lier Sas

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Lokeren

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Lommel

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Maaseik

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Maasmechelen

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Mechelen

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Nijlen

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Paal

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Premium Beveren

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Schilde

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Schoten

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Seraing

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Sint-Niklaas

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Sint-Truiden

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Turnhout

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Waregem

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Wetteren

Lesrooster downloaden

NRG Fitness premium Knokke

Lesrooster downloaden

Zij gingen je voor

Geloof je ons niet op ons woord? We laten graag enkele leden hun ervaring delen. Zij sporten reeds op hun manier bij NRG Fitness.

Gemiddelde score van 4.5/5 op reviews

Kom je ook eens sporten?

Kies je gewenste lidmaatschap en word NRG member of vraag jouw gratis vip pas aan en kom eens proberen!