Bewegen is belangrijk voor je fysieke én mentale gezondheid. De onderzoeken die dat aantonen, zijn niet te tellen. De stap naar een sportclub is echter voor sommigen vrij groot. Het mag dan ook niet verbazen dat laagdrempelige familiale clubs in de lift zitten. En dat geldt ook voor de fitnessclubs.
Een volwassen persoon moet elke week minstens 75 minuten intensief bewegen. Dat zegt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Wie kiest voor matig intensieve beweging, moet dat minstens 150 minuten per week doen. Ook doe je als volwassene best gedurende 2 of meer dagen per week spierversterkende
activiteiten. De link met fitness is snel gelegd, want daar draait het om doordacht bewegen en trainen.
De gezondheidseffecten van voldoende bewegen zijn talrijk. Je wordt fitter en krijgt een betere uithouding en immuniteit. Je hart en metabolisme ondervinden positieve gevolgen, net als je hersenen. Ook daalt de kans op ziektes. Vergeet ten slotte ook het mentale aspect niet: mensen die sporten, voelen zich gemiddeld beter in hun vel.
Voor onervaren en doorwinterde sporters
Van alle sporten die je enkel of hoofdzakelijk in een club kan uitoefenen, is fitness de meest populaire, blijkt uit cijfers van Statistiek Vlaanderen. De tijd dat fitness enkel was weggelegd voor getrainde krachtpatsers, is al lang voorbij. Familiale fitnessclubs
zetten in op een aangename beleving en begeleiding op maat. NRG Fitness doet dat al 10 jaar.
Met meer dan 40 vestigingen in België en Nederland is NRG Fitness aan een sterke opmars bezig. De familiale fitness geeft iedereen een warm welkom, van de onervaren tot de doorwinterde sporter. Dit is duidelijk geen standaardketen. Beschikbare medewerkers, fijne events tot zelfs dagelijks hapjes op de toog zorgen mee voor een familiale sfeer. Wie weinig ervaring heeft, kan deelnemen aan
groepslessen met een live begeleider. En wie nood heeft aan meer uitdaging, vindt
bij NRG Fitness een ruim en up-to-date aanbod van toestellen.
Aziz Allali, co-founder en medezaakvoerder, ziet het zo: “Met NRG Fitness willen we de beste en grootste all-in fitnessketen van de Benelux worden. All-in, dat betekent dat we naast hoogwaardige fitnesstoestellen, ook wellness, een lounge en live groepslessen aanbieden. Dat doen we met gespecialiseerde medewerkers die fier
zijn deel uit te maken van ons fantastische project. We onderscheiden ons niet alleen op vlak van personeel en materiaal, maar ook de huiselijke sfeer in onze clubs vinden we belangrijk. Met ons all-in concept staan we voor de hoogste kwaliteit aan de beste prijs.”
Wil je uittesten of sporten in een familiale fitness iets voor jou is? NRG Fitness lanceert geregeld promoacties. Zo loopt er nu een actie in het kader van het 10-jarig bestaan van NRG Fitness. Je kan gratis instappen en 10 weken gratis sporten. En er is meer. Want met je lidmaatschap maak je net als alle andere leden kans om een
gloednieuwe wagen te winnen. De actie loopt tot 30 april.
Bronnen:https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
https://www.vlaanderen.be/statistiek-vlaanderen/sport/sportparticipatie
Vraag je gratis dagpas aan en ontdek ons volledige aanbod bij jou in de buurt!
Bij NRG Fitness kan je eenvoudig kiezen uit drie lidmaatschappen zodat je zelf kunt bepalen welke het beste bij jou past.
Bij alle lidmaatschappen train je uiteraard op plezierige wijze en staan professionele coaches graag voor jou klaar om je te begeleiden.
Klaar met je workout? Dan is het tijd om te relaxen in de sauna of de lounge.
In elke club zijn een aantal professionele fitness coaches aanwezig. Zij helpen je graag verder met al je vragen.
Nood aan wat extra opvolging? Onze coaches luisteren naar je doelen en tekenen een beweeg plan uit op maat.
We voorzien in elke club de nieuwste apparatuur van het moment. Zo kan u optimaal trainen.
Kies je gewenst lidmaatschap en word NRG member of vraag jouw gratis dagpas aan en kom eens proberen!